Menu Close
  • Forside
  • Pigen bag “Be a Runner”
    • Kontakt
  • Løbsrelateret arbejde
  • Officielle løb
    • Personlige rekorder
  • Løbeberetninger
    • Aarhus City Halvmarathon 2016
    • Berlin Marathon 2015
    • København Halvmarathon 2015
    • Et punktum for min skade er nu sat.
    • Dr. Nielsens Vinterhygge Marathon 2015!
    • Vejle Ådal Halvmarathon!
    • Skagen Marathon (11 km)
    • Fra fodboldinvalid til marathonløber!
    • Kostplan op til store løb
    • Video fra Marselisborg Marathon 2014!
    • Gennemførelse af Audi Challenge Halvmarathon!
    • Endelig fik jeg gennemført mit første halvmarathon!

træthedsbrud

Ugens gode nyhed.

28. november 2016Bearunner Leave a Comment

Det er nok ikke gået forbi særlig mange af jer, at min genoptræning efter træthedsbruddet virkelig er gået godt. Ja faktisk har det bare gået fremad, og særligt siden jeg fik at vide bruddet var helet 100%. Derfor var det… Continue Reading →

Træning aarhus osteopati, erklæret rask, løbeblog, løber, løbetræning, træthedsbrud

Styrkeprogram - hvad og hvor meget?

23. november 2016Bearunner Leave a Comment

Som lovet i mit indlæg i søndags, så kommer her mit fulde styrketræningsprogram, som jeg kører pt. Jeg laver programmet 2 gange om ugen, og det varer ca. 45-50 min. Så en god træning! 

Træning genoptræning, løb, løbeblog, løbetræning, styrketræning, træthedsbrud

Hvordan er min træning struktureret?

20. november 2016Bearunner 1 Comment

Flere har udvist stor interesse i min træning, ift. hvordan er den struktureret nu? Hvordan og hvor meget alternativ træning laver jeg? Hvordan går jeg frem med løb? Og hvordan det hele egentlig går? Disse spørgsmål vil jeg MEGET gerne… Continue Reading →

Træning alternativ træning, bearunner, cykling, genoptræning, løb, løbeblog, svømning, træning, træthedsbrud

Fra usikker til sikker…

13. november 2016Bearunner 1 Comment

Lige siden jeg fik min støvle af d. 15 september, har jeg haft den overbevisning at mit træthedsbrud ikke var 100% helet, men at jeg godt måtte belaste det - til en vis grad. Denne besked har betydet at jeg faktisk… Continue Reading →

Træning blogger, genoptræning, heling, løb, løbeblog, løber, løbetræning, sundhed, tilbage til løb, træthedsbrud

Step 4 - Vægt

6. november 2016Bearunner 2 Comments

Jeg har tidligere beskrevet step, 1, 2 og 3 i min genoptræning af træthedsbrud. I dag er det tid til step nr 4, som er aftalt i samarbejde med min fys Tine Thomsen (Aarhus Osteopati - Fysioterapi). Det er et… Continue Reading →

Træning aarhus osteopati, blog, genoptræning, løb, løbeblog, skadesfri, tine thomsen, træning, træthedsbrud, vægt

Først Seier, så TRIUMF og nu…

25. oktober 2016Bearunner 2 Comments

Hvis du har fulgt med i de to tidligere indlæg, så lyder det måske allerede som om jeg er godt på vej ind i tri-verdenen. Men hold nu lige fast, jeg har nemlig lagt mit første løbsrelateret mål ind i… Continue Reading →

Træning Aarhus Motion, blog, fitness, genoptræning, løb, løbeblog, sundhed, træthedsbrud

Post navigation

← Older Articles

Om “Be a Runner”

Med en løbeglæde udover det sædvanlige er denne blog oprettet for at inspirere, motivere og flytte jeres grænser indenfor løb.

Følg mig

Nye indlæg

  • Konkurrence om startnumre 22. december 2016
  • Dårlige undskyldninger findes der nok af. 21. december 2016
  • Julehygge i Aarhus - hvor? 20. december 2016

Månedlig oversigt

december 2016
M T O T F L S
« nov    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Søg og du vil finde

© 2016 Be a runner. All rights reserved.
Fashionista by aThemes