Menu Close
  • Forside
  • Pigen bag “Be a Runner”
    • Kontakt
  • Løbsrelateret arbejde
  • Officielle løb
    • Personlige rekorder
  • Løbeberetninger
    • Aarhus City Halvmarathon 2016
    • Berlin Marathon 2015
    • København Halvmarathon 2015
    • Et punktum for min skade er nu sat.
    • Dr. Nielsens Vinterhygge Marathon 2015!
    • Vejle Ådal Halvmarathon!
    • Skagen Marathon (11 km)
    • Fra fodboldinvalid til marathonløber!
    • Kostplan op til store løb
    • Video fra Marselisborg Marathon 2014!
    • Gennemførelse af Audi Challenge Halvmarathon!
    • Endelig fik jeg gennemført mit første halvmarathon!

styrke

8. December Challenge

8. december 2016Bearunner Leave a Comment

Så er det tid til en lille Challenge. Hvor lang tid kan du sidde med benene i 90grader op af en væg? Se videoen for nærmere info om Challenge.

Træning ben, bliv bedre løber, blog, challenge, løbeblog, løber, løbetræning, styrke, træning

Kalktabletter - hvorfor?

15. oktober 2016Bearunner Leave a Comment

Måske har du hørt at det vil være en god idé at tage kalktabletter, magnesium og D-vitamin piller, men ved du egentlig hvorfor? 

Træning kalktabletter, knogler, løb, styrke, sund, sundhed, træning

Mit mål; at blive en skadesfri løber - step 1.

3. oktober 2016Bearunner 1 Comment

Efter at jeg igen igen har formået at blive skadet, venter der naturligvis en ny genoptræningsperiode. Selvom den på mange måder minder om mine tidligere genoptræningsforløb, så er den alligevel også helt anderledes… 

Træning aarhus osteopati, bevægelse, fitness, fysioterapi, genoptræning, løb, løber, løbetræning, skadesfri, styrke, træthedsbrud

Hvordan træner jeg nu?

5. september 2016Bearunner Leave a Comment

Der er flere, som har spurgt ind til, hvad, hvordan og hvor ofte jeg træner nu ift. mit træthedsbrud? Nu er det efterhånden 5 uger siden at skaden skete. Tiden flyver alligevel afsted. På nogle punkter føler jeg egentlig ikke,… Continue Reading →

Træning fitness, genoptræning, skadet, styrke, træning, træthedsbrud

Mine inspirationskilder

14. august 2015Bearunner Leave a Comment

Som løber og aktiv bruger af de sociale medier, så lader jeg mig selvfølgelig også inspirere af andre træningselskende typer, både ift. løb, styrketræning og kost. Når man er løber, så er det ikke frygtelig mange mennesker man finder sammen… Continue Reading →

Træning fitness, inspiration, løb, motivation, styrke, træning

En typisk træningsuge.

15. juni 2015Bearunner Leave a Comment

Her kan i få et indblik i min typiske træningsuge, som den ser ud pt. 

Træning løb, program, styrke, træning

Post navigation

← Older Articles

Om “Be a Runner”

Med en løbeglæde udover det sædvanlige er denne blog oprettet for at inspirere, motivere og flytte jeres grænser indenfor løb.

Følg mig

Nye indlæg

  • Konkurrence om startnumre 22. december 2016
  • Dårlige undskyldninger findes der nok af. 21. december 2016
  • Julehygge i Aarhus - hvor? 20. december 2016

Månedlig oversigt

december 2016
M T O T F L S
« nov    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Søg og du vil finde

© 2016 Be a runner. All rights reserved.
Fashionista by aThemes