8. December Challenge
Så er det tid til en lille Challenge. Hvor lang tid kan du sidde med benene i 90grader op af en væg? Se videoen for nærmere info om Challenge.
styrke
Kalktabletter - hvorfor?
Måske har du hørt at det vil være en god idé at tage kalktabletter, magnesium og D-vitamin piller, men ved du egentlig hvorfor?
Mit mål; at blive en skadesfri løber - step 1.
Efter at jeg igen igen har formået at blive skadet, venter der naturligvis en ny genoptræningsperiode. Selvom den på mange måder minder om mine tidligere genoptræningsforløb, så er den alligevel også helt anderledes…
Hvordan træner jeg nu?
Der er flere, som har spurgt ind til, hvad, hvordan og hvor ofte jeg træner nu ift. mit træthedsbrud? Nu er det efterhånden 5 uger siden at skaden skete. Tiden flyver alligevel afsted. På nogle punkter føler jeg egentlig ikke,… Continue Reading
Mine inspirationskilder
Som løber og aktiv bruger af de sociale medier, så lader jeg mig selvfølgelig også inspirere af andre træningselskende typer, både ift. løb, styrketræning og kost. Når man er løber, så er det ikke frygtelig mange mennesker man finder sammen… Continue Reading
En typisk træningsuge.
Her kan i få et indblik i min typiske træningsuge, som den ser ud pt.