Menu Close
  • Forside
  • Pigen bag “Be a Runner”
    • Kontakt
  • Løbsrelateret arbejde
  • Officielle løb
    • Personlige rekorder
  • Løbeberetninger
    • Aarhus City Halvmarathon 2016
    • Berlin Marathon 2015
    • København Halvmarathon 2015
    • Et punktum for min skade er nu sat.
    • Dr. Nielsens Vinterhygge Marathon 2015!
    • Vejle Ådal Halvmarathon!
    • Skagen Marathon (11 km)
    • Fra fodboldinvalid til marathonløber!
    • Kostplan op til store løb
    • Video fra Marselisborg Marathon 2014!
    • Gennemførelse af Audi Challenge Halvmarathon!
    • Endelig fik jeg gennemført mit første halvmarathon!

aarhus osteopati

Ugens gode nyhed.

28. november 2016Bearunner Leave a Comment

Det er nok ikke gået forbi særlig mange af jer, at min genoptræning efter træthedsbruddet virkelig er gået godt. Ja faktisk har det bare gået fremad, og særligt siden jeg fik at vide bruddet var helet 100%. Derfor var det… Continue Reading →

Træning aarhus osteopati, erklæret rask, løbeblog, løber, løbetræning, træthedsbrud

Step 4 - Vægt

6. november 2016Bearunner 2 Comments

Jeg har tidligere beskrevet step, 1, 2 og 3 i min genoptræning af træthedsbrud. I dag er det tid til step nr 4, som er aftalt i samarbejde med min fys Tine Thomsen (Aarhus Osteopati - Fysioterapi). Det er et… Continue Reading →

Træning aarhus osteopati, blog, genoptræning, løb, løbeblog, skadesfri, tine thomsen, træning, træthedsbrud, vægt

En lille servicemeddelse til løbere i Aarhus og omegn.

30. oktober 2016Bearunner Leave a Comment

Har du ondt eller smerter i ankler, knæ eller andet? Er du i tvivl om, hvad der måske er sket? Mangler du gode råd til genoptræning eller øvelser? Så har du netop nu mulighed for at få gratis vejledning og… Continue Reading →

Træning aarhus, aarhus osteopati, blog, fitness, fysioterapi, løb, løbeblog, løber, løbetræning, sportsskader, sundhed, tine thomas, træning

Step 3 - løbestil 

21. oktober 2016Bearunner Leave a Comment

Det begynder at gå rigtig godt med min genoptræning, og pt. går det kun én vej - og det er fremad. Men der er stadigvæk små ændringer og tilpasninger der skal gøres, så jeg endnu hurtigere kan komme tilbage til… Continue Reading →

Træning aarhus osteopati, fitness, genoptræning, løb, løbestil, træning, træthedsbrud

Den optimale løbe-styrketræning

11. oktober 2016Bearunner Leave a Comment

I ét af mine forrige indlæg, skrev jeg om step 1 i min genoptræning efter træthedsbrud, nemlig bevægelsesøvelser. Men disse øvelser er ikke nok, det gælder også om at optimere min styrketræning, så den bliver mere løbsrelateret og -specifik. Styrketræningen udgør… Continue Reading →

Træning aarhus osteopati, genoptræning, løb, løbetræning, styrketræning, sundhed, træthedsbrud

Hej til en ny træningsuge.

10. oktober 2016Bearunner Leave a Comment

Hvor meget og hvor lidt træner jeg egentlig nu? Er jeg tilbage til mange timers træning om ugen, hvad træner jeg egentlig og hvordan ser mit program ud? Alt dette kan i finde i dette indlæg. 

Træning aarhus osteopati, genoptræning, løb, løber, program, træning, træthedsbrud

Post navigation

← Older Articles

Om “Be a Runner”

Med en løbeglæde udover det sædvanlige er denne blog oprettet for at inspirere, motivere og flytte jeres grænser indenfor løb.

Følg mig

Nye indlæg

  • Konkurrence om startnumre 22. december 2016
  • Dårlige undskyldninger findes der nok af. 21. december 2016
  • Julehygge i Aarhus - hvor? 20. december 2016

Månedlig oversigt

december 2016
M T O T F L S
« nov    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Søg og du vil finde

© 2016 Be a runner. All rights reserved.
Fashionista by aThemes