Det er nok ikke gået forbi særlig mange af jer, at min genoptræning efter træthedsbruddet virkelig er gået godt. Ja faktisk har det bare gået fremad, og særligt siden jeg fik at vide bruddet var helet 100%. Derfor var det… Continue Reading
Jeg har tidligere beskrevet step, 1, 2 og 3 i min genoptræning af træthedsbrud. I dag er det tid til step nr 4, som er aftalt i samarbejde med min fys Tine Thomsen (Aarhus Osteopati - Fysioterapi). Det er et… Continue Reading
Har du ondt eller smerter i ankler, knæ eller andet? Er du i tvivl om, hvad der måske er sket? Mangler du gode råd til genoptræning eller øvelser? Så har du netop nu mulighed for at få gratis vejledning og… Continue Reading
Det begynder at gå rigtig godt med min genoptræning, og pt. går det kun én vej - og det er fremad. Men der er stadigvæk små ændringer og tilpasninger der skal gøres, så jeg endnu hurtigere kan komme tilbage til… Continue Reading
I ét af mine forrige indlæg, skrev jeg om step 1 i min genoptræning efter træthedsbrud, nemlig bevægelsesøvelser. Men disse øvelser er ikke nok, det gælder også om at optimere min styrketræning, så den bliver mere løbsrelateret og -specifik. Styrketræningen udgør… Continue Reading
Hvor meget og hvor lidt træner jeg egentlig nu? Er jeg tilbage til mange timers træning om ugen, hvad træner jeg egentlig og hvordan ser mit program ud? Alt dette kan i finde i dette indlæg.