Træningsprogram til Marselismarathon (+ Audi Challenge)

I har nu mulighed for at se helt præcis, hvordan jeg trænede op til mit første marathon, Marselismarathon. Jeg har siden Aarhus City Halvmarathon ført dagbog over min træning, så programmet er dermed meget præcist og loyalt. Programmet strækker sig dermed over de sidste 16 uger. Ugerne med meget styrketræning var ugerne, hvor jeg var skadet med mit knæ og dermed ikke kunne løbe. Men dette fremgår også meget tydeligt at programmet.

Jeg håber i kan bruge programmet, som inspiration til jeres egen træning. Har i nogle spørgsmål eller kommentarer til programmet, så er i mere end velkomne til at skrive til mig

I finder programmet ved at klikke på nedenstående link:

Løbeprogram

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *