Den optimale løbe-styrketræning
I ét af mine forrige indlæg, skrev jeg om step 1 i min genoptræning efter træthedsbrud, nemlig bevægelsesøvelser. Men disse øvelser er ikke nok, det gælder også om at optimere min styrketræning, så den bliver mere løbsrelateret og -specifik. Styrketræningen udgør… Continue Reading